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如何健康饮用葡萄酒?

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    发表于 2020-11-11 14:38:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

      一、健康适饮量
      正常人适量饮用葡萄酒有很多的好处,如果有酒精过敏、心脏病、痛风患者等禁酒的疾病,请慎用!
      人体处理酒精的能力取决于年龄、体重和性别等,但是在正常情况下,人体肝脏大约每小时可以代谢掉10克左右的纯酒精。人体自身具有一定的解酒能力,但是由于男女饮酒水平的不同,许多国家都根据性别提出了不同的饮酒“最小危险值”。除非是对酒精过敏的人,否则滴酒不沾并不是人类保持健康的最佳方式,而每天适量地饮用葡萄酒非常符合人体基本的养生科学。
      一般来说,每天饮用约150ml的葡萄酒比较合适。但是受个人体质等因素的影响,男性可以比女性多饮用一些葡萄酒。,男性每人每天250ml,女性每人每天100-150ml最为适宜。
      二、健康饮酒时间
      在一天的24小时当中,上午7点至8点之间时,人体肝脏中的有毒物质基本已排除干净,所以这时决不要饮酒,以免给肝脏带来沉重的负担。每天下午两点以后饮用最好,人的味觉和嗅觉最为敏锐,听觉也处于一天中的第二高峰,所以,这个时间比较适合喝葡萄酒。
      一天中最佳的饮酒时间是在晚上七点至九点半。因为在这段时间内,人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性会持续性升高,如果在这段时间饮酒,酒精很容易被肝脏代谢掉。但是到九点半以后,乙醇脱氢酶的活性就会下降,肝脏的解酒能力也会随之逐渐降低,此时美酒虽好,却不宜再用它来陪伴良宵。所以,最好不要在仅贴临睡前的时间饮用葡萄酒。
      三、健康的饮酒方式
      切忌空腹饮酒,在空腹的情况下饮用葡萄酒也是有损健康的。在喝酒之前,也可以先补充一些维生素C、维生素B,或者吃一些甜品或者高蛋白食物,喝些牛奶也是不错的选择,这些食物都可以缓解酒精对人体的伤害。另外,无论是哪一种葡萄酒,和芝士搭配在一起都会扬长避短,使其变得更加迷人。此外,在选择芝士时,也可以选择搭配一小片苏打饼干来吃,这也是品酒会上经常食用的小点心。
      切忌多种酒类混饮,许多商务人士在觥筹交错间,喜欢将葡萄酒、白酒、啤酒三者混合饮用。但健康专家经研究表明,此种饮酒方式导致患肝癌的风险大为上升,是不喝酒或不混饮者的8倍。专家提醒,多种酒类混饮让人不仅更容易醉,对大脑、肝脏、胃肠道的刺激也更大,很容易导致混饮者酒精中毒。想要了解更多相关资讯,请关注合肥回收烟酒http://www.yyyjhs.cn






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